Samedi 7 novembre 2026 – 9h30/16h – Clermont, Ariège
Journée complete de pratique – Stage de Yoga IYENGAR tous niveaux
Prenez une journée pour decouvrir ou explorer le Yoga IYENGAR
La matinée sera dédiée à une pratique posturale centrée sur les asanas (postures) en torsion. Le midi on vas déjeuner ensemble avec un repas leger et nourrissant preparé par les soin de Vincent. L’après midi la pratique sera toute douce, et centrée sur l’exploration du souffle, le pranayama.
La journée est preuve comme un tout, avec une continuité entre ce que l’on fera le matin et l’après midi.
Pouvoir prendre une journée entiere pour l’approfondissement de la pratique du yoga IYENGAR nous permettra de aller plus loin dans la comprehension des mecanismes de notre corps et de rentrer dans un apaisement et une detente plus profonde.
Exploration autour des torsions – matin
Pour trouver de la mobilité dans la colonne vertébrale, on préparera d’abords la stabilité des jambes et la compacité du bassin avec des postures debout. Une fois les bases maîtrisées, on affrontera des torsions, avec des asanas enseignées selon la méthode Iyengar et avec un accompagnement progressif et sensible au corps de chacun.e.
Les asanas en torsion peuvent avoir un effet revigorant sur tout le système digestif, stimulant le bon transit et sur l’état général de qui les pratique, en dynamisant non seulement le corps, mais aussi l’état mental.
Approfondissement du pranayama – après-midi
Pour explorer les bienfaits d’un souffle conscient le mieux est de travailler en douceur, sans forcer aucun mouvement, en commencant dans la position allongé. Peu a peu, avec l’usage des supports et une progression pedagogique, vous serez accompagné.es dans un chemin de decouverte et de evolution vers un état plus apaisé et conscient, grace à la rencontre avec votre propre respiration.
Les outils du yoga Iyengar rendent cette journée de pratique accessible à tous les corps, même à des pratiquants débutants dans la pratique. Si vous n’avez jamais fait du yoga, merci de me contacter pour en savoir plus de vous, avant de vous inscrire.
Tarif : 60 euros (repas de midi vegetarien inclus)
Samedi 26 septembre 2026 – 9h30/12h30 – Clermont, Ariège
Enracinement dans les asanas – Atelier de Yoga IYENGAR®
EN SAVOIR PLUS …
Comment trouver la connexion dans les extrémités du corps ?
On explorera comment utiliser correctement ses appuis, la plante des pieds et la paume des mains pour construire les asanas à partir des racines du corps. Les bases de la méthode IYENGAR® seront transmises pour une excellente manière de découvrir la méthode ou de commencer l’année de pratique avec un bon élan.
Les outils du yoga Iyengar rendent cette pratique accessible à tous les corps, même à des pratiquants débutants dans la pratique.
Tarif abonnées : 30 euros
Tarif tout public : 35 euros
Samedi 12 décembre 2026 – 9h30/12h30 – Clermont, Ariège
Douceur d’hiver, yoga restauratif et pranayama – Atelier de Yoga IYENGAR®
EN SAVOIR PLUS …
Le but est de travailler en douceur, sans forcer aucun mouvement, et en se connectant aux bienfaits profonds des postures restauratives et préparer le corps à la pratique du pranayama.
Les outils du yoga Iyengar rendent cette pratique accessible à tous les corps, même à des pratiquants débutants dans la pratique.
Tarif abonnées : 30 euros
Tarif tout public : 35 euros
Samedi 9 janvier 2027 – 9h30/12h30 – Clermont, Ariège
Les extensions arrière – Atelier de Yoga IYENGAR®
EN SAVOIR PLUS …
La cage thoracique est la maison du cœur, et sa capacité à s’ouvrir, ou pas, influencé de façon directe la respiration, mais aussi l’état émotionnel.
En travaillant sur l’amplitude de la partie avant du buste, on accède non seulement à un améliorèment de la capacité respiratoire, mais par conséquence directe à un meilleur état général.
Dans cet atelier de yoga Iyengar on affrontera la complexité des postures arrières, en y accédant progressivement et avec un accompagnement adapté au corps de chacun.
Le but est de travailler en douceur, sans forcer aucun mouvement, et en se connectant aux bienfaits profonds de ces postures, pour avoir de plus en plus confiance et pour accepter de lâcher prise.
Les outils du yoga Iyengar rendent cette pratique accessible à tous les corps, même à des pratiquants débutants dans la pratique.
Néanmoins, je conseille d’avoir déjà pratiqué le Yoga IYENGAR depuis au moins 2 mois.
Tarif abonnées : 30 euros
Tarif tout public : 35 euros
Le Yoga est une lumière, qui une fois allumée, ne faiblit pas. Plus vous pratiquez, plus la flamme est brillante.
BKS Iyengar
