Les Ateliers de yoga IYENGAR®

Pour trouver de la mobilité dans la colonne vertébrale, on préparera d’abords la stabilité des jambes et la compacité du bassin avec des postures debout. Une fois les bases maîtrisées, on affrontera des torsions, avec des asanas enseignées selon la méthode Iyengar et avec un accompagnement progressif et sensible au corps de chacun.e.
Les asanas en torsion peuvent avoir un effet revigorant sur tout le système digestif, stimulant le bon transit et sur l’état général de qui les pratique, en dynamisant non seulement le corps, mais aussi l’état mental.

Les outils du yoga Iyengar rendent cette pratique accessible à tous les corps, même à des pratiquants débutants dans la pratique.

Tarif abonnées : 30 euros
Tarif tout public : 35 euros

Le but est de travailler en douceur, sans forcer aucun mouvement, et en se connectant aux bienfaits profonds des postures restauratives et préparer le corps à la pratique du pranayama.
Les outils du yoga Iyengar rendent cette pratique accessible à tous les corps, même à des pratiquants débutants dans la pratique.
Tarif abonnées : 30 euros
Tarif tout public : 35 euros

La cage thoracique est la maison du cœur, et sa capacité à s’ouvrir, ou pas, influencé de façon directe la respiration, mais aussi l’état émotionnel. 
En travaillant sur l’amplitude de la partie avant du buste, on accède non seulement à un améliorèment de la capacité respiratoire, mais par conséquence directe à un meilleur état général.
Dans cet atelier de yoga Iyengar on affrontera la complexité des postures arrières, en y accédant progressivement et avec un accompagnement adapté au corps de chacun.
Le but est de travailler en douceur, sans forcer aucun mouvement, et en se connectant aux bienfaits profonds de ces postures, pour avoir de plus en plus confiance et pour accepter de lâcher prise.

Les outils du yoga Iyengar rendent cette pratique accessible à tous les corps, même à des pratiquants débutants dans la pratique.
Néanmoins, je conseille d’avoir déjà pratiqué le Yoga IYENGAR depuis au moins 2 mois.
Tarif abonnées : 30 euros
Tarif tout public : 35 euros